Hoje é o meu ano novo pessoal, o dia em que completo mais um ano de vida, e nada melhor do que repensar e começar uma vida nova nesta data. Por isso, resolvi iniciar aqui no blog um projeto de emagrecimento e dividir essa experiência com vocês.
Sejam bem-vindos ao Projeto 18!
A partir de hoje, no dia 18 de cada mês eu utilizarei um espacinho aqui no blog pra contar como tem sido o dia-a-dia, estabelecer metas, dar dicas e desabafar um pouquinho sobre essa caminhada que não será nada fácil, mas eu sei que vou conseguir. Meu intuito é finalizar o projeto daqui a um ano, no dia 18 de fevereiro de 2014.
Então, deixemos de enrolação, e vamos às metas para este mês:
Praticar atividade física
Sim, eu sou uma pessoa totalmente sedentária e isso precisa mudar urgentemente. Ainda não vou entrar em detalhes sobre o tipo de atividade física que vou praticar, pois não está totalmente definido, mas mês que vem eu conto!
Incluir mais frutas, verduras e legumes às refeições
Adoro frutas e legumes, mas tenho que confessar que verduras ainda me fazem torcer o nariz. A minha meta agora é comer salada diariamente e dar espaço para mais coisinhas saudáveis entrarem no meu prato.
Cortar refrigerantes da minha vida
Há algum tempo, decidi que não ia mais beber refrigerante, e diminui radicalmente a ingestão destes venenos em forma de bebida açucarada, mas de vez em quando dou umas derrapadas e acabo bebendo. O desafio agora é cortar 100%!
Procurar um(a) nutricionista
Por mais que a gente se informe e ache que sabe como ter uma alimentação saudável, é sempre importante consultar um profissional. É algo que eu preciso fazer para que o meu emagrecimento aconteça da melhor maneira possível.
Foi dada a largada!
