Conheça - Gretchen Röehrs

Dia desses, descobri o trabalho incrível da Gretchen Röehrs, uma ilustradora que tem tudo a ver com o blog, pois mistura moda e comida através de seus desenhos.

Decidi começar o post com um dos meus desenhos favoritos dela, que é praticamente a personificação do Salada de Croqui! Olha que coisa mais linda:

Formada em Design de Moda, ela tem a incrível capacidade de criar os mais diversos modelos de roupa utilizando apenas os alimentos que consome no seu dia-a-dia e traços simples em nanquim, com bastante movimento e poses super diferentes e criativas.

Brincar com a comida pode sim!

Projeto 18 - Mês 9 e Mudanças

Sei que pulei um mês (de novo!), mas é porque estava planejando algumas mudanças pro projeto, após uma loooonga reflexão sobre dieta, corpo ideal, saúde, etc.

Primeiro tenho que falar sobre alguns resultados que me deixaram MUITO feliz, e não foram na balança, pois o meu peso permanece praticamente o mesmo.

Minhas roupas do dia-a-dia começaram a ficar folgadinhas, outras que ficavam beeem justas voltaram a ficar com o caimento bom e - a melhor parte - roupas que sequer cabiam (algumas que eu nunca tinha usado) começaram a caber! *-*

Junto com esse sentimento maravilhoso que é atingir objetivos veio um sentimento muito grande de satisfação com o que eu via no espelho. Pode parecer algo tão bobo pra alguns, mas amor-próprio era algo que eu não tinha há MUITO tempo, era um eterno sentimento de desconforto com o meu corpo, e finalmente eu consegui me livrar dessa angústia.

Óbvio que inseguranças sempre vão existir, mas hoje isso é uma exceção e não uma regra.

A regra hoje é ser MARAVILHOSA! ♥

Embora eu ainda tenha gordurinhas, dobrinhas e celulites, passei a gostar muito do meu corpo e valorizar mais a minha saúde do que a busca por um corpo ideal. E, por mais contraditório que isso pareça, quando eu passei a me gostar do jeito que eu era acabei emagrecendo muito mais do que antes, quando só pensava em dieta.
Acho que isso aconteceu porque a cobrança excessiva estava me tirando do controle da situação e me impedindo de viver de uma maneira mais leve e livre.

Hoje eu continuo me alimentando de maneira saudável, estou cada vez mais viciada em suco verde e chás, tento incluir verduras e legumes (que eu gosto!) em todas as minhas refeições, quase não tomo refrigerante, mas não piro quando quero comer batata frita, milkshake ou pizza.

Hoje sinto que não desconto mais as minhas frustrações na comida, e isso faz com que eu sinta prazer em comer, sem aquele sentimento de culpa logo depois.

E é por isso que pretendo modificar um pouco os posts do Projeto 18, que vai deixar de ser um acompanhamento do meu emagrecimento, com metas e tudo mais, e se tornar um lugar para dar dicas e tirar dúvidas sobre vida saudável. Acho que dessa maneira conseguirei ajudar muito mais e podemos trocar informações a respeito do assunto.
Conto com a compreensão e com a ajuda de vocês.
Qualquer dúvida ou sugestão, é só deixar um comentário! ;)

Projeto 18 - Mês 5

Vou recomeçar a saga do Projeto 18 ignorando o mês 4, pois ele foi totalmente voltado para reflexões pessoais e planejamento de novas estratégias para atingir meus objetivos.

A primeira atitude foi me consultar com uma nutricionista e, caraca, por que eu não tinha feito isso antes? Ela me passou uma dieta BEM restritiva (mas necessária) baseada nos meus horários habituais e eu estou tentando segui-la da melhor maneira possível e me jogando nas comidinhas naturais. Ser saudável pode ser bem gostoso, acreditem!

Fiz um exame chamado bioimpedância, que avalia o peso, massa magra, massa gorda, etc.

Parece uma balança comum, com uma tela em que aparecem as informações e sensores para pés e mãos. É rapidinho de fazer e o resultado sai na hora.

No dia do exame (10/07), que foi uma semana depois da primeira consulta com a nutricionista (e do início da dieta), descobri que já tinha perdido três quilos! *-*

Isso com certeza foi um mega incentivo para continuar mantendo o foco!

Uma coisa que tem me ajudado bastante é tentar ter prazer naquilo que como. Por isso, tenho preparado minha comida (com uma mãozinha do meu noivo! ♥) e tentado fazer coisas que eu realmente goste, dentro das limitações da dieta. Isso ajuda MUITO!

Outra coisa bacana é se aventurar em novos sabores ou reinventar sabores antigos.

Que tal experimentar aquela verdura ou legume que você nem sabe que gosto tem? Ou preparar aquele alimento que você acha super sem graça de outra maneira? Ou fazer uma forcinha pra comer aquela folha que você não gosta, mas sabe que faz um bem danado?

E a variedade de frutas, que às vezes a gente até esquece que existe? Tanta fruta deliciosa por aí e a gente dando mole praquele chocolate safado cheio de açúcar e gordura, que quase não tem cacau na composição... tsc, tsc, tsc...

Não que a gente tenha que abolir todas as "porcarias" da nossa vida, mas elas devem ser a exceção e não a regra. ;)

Descobri que o equilíbrio é a chave de tudo! O corpo e a mente precisam estar em constante equilíbrio pra poder funcionar bem e trazer bons frutos. No dia em que desencanei de emagrecer (desencanar não é desistir) e decidi ter uma VIDA mais saudável, as coisas foram fluindo e eu agora sei que estou no caminho certo.

Um passo de cada vez!